Bukan hanya mode yang dengan senang hati Anda dapat bergabung. Memiliki hewan peliharaan dapat memberi Anda banyak bantuan selain membuat Anda tertawa terbahak -bahak dengan kejenakaan unik kesehatan mental mereka. Mereka memiliki cara mereka sendiri untuk membantu Anda merasakan sukacita dan kenyamanan yang nyata, terutama ketika Anda mengalami pasang surut hidup.
Apakah Anda adalah orang tua bulu pemula atau tidak pernah benar -benar melihat bagaimana teman -teman berbulu Anda telah membantu Anda selama bertahun -tahun, berikut adalah beberapa “gambar” tentang bagaimana mereka memulai dalam hidup Anda.
Hewan peliharaan Anda, terapis Anda: stabilitas emosional dalam paket berbulu
Mengapa Anda merasa tiba -tiba gembira setiap kali Anda disambut di rumah dengan ekor yang bergoyang -goyang dan mendengkur lembut, tidak peduli seberapa stres hari Anda?
Ini adalah salam hewan peliharaan sederhana (yang terbaik yang mereka tahu caranya) yang dapat dengan mudah memulai kelelahan dari pekerja yang lelah, mengubah Anda menjadi suasana hati yang bahagia dan menyenangkan.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa mengelus anjing atau kucing saja sudah dapat menurunkan kadar kortisol Anda dan meningkatkan oksitosin, mempromosikan kebahagiaan dan relaksasi. Faktanya, sebuah studi baru -baru ini menemukan bahwa memiliki hewan peliharaan, khususnya kucing atau anjing, secara signifikan meningkatkan kepuasan hidup – sebanding dengan menerima pendapatan tahunan £ 70.000 atau menikah.
Hewan Dukungan Emosional: Rekan Anda dalam Penyembuhan
Di masa lalu, mereka hanya disebut hewan peliharaan yang dicintai yang tidak bisa Anda jalani. Para ahli hari ini, bagaimanapun, telah menamai mereka hewan pendukung emosional (ESA). Mereka dapat menjadi salah satu strategi stres-buster Anda sambil andal memberi Anda persahabatan dan terapi yang Anda butuhkan, terutama jika Anda memiliki masalah kesehatan mental.
Hewan -hewan super ini membantu mengurangi masalah kesehatan orang seperti kecemasan, depresi, dan PTSD. Inilah sebabnya mengapa hewan peliharaan yang dicintai ini dapat secara kompeten memberi Anda persahabatan, kenyamanan, dan rasa aman dalam kegiatan sehari -hari Anda.
Jadi, jika Anda melihat ESA untuk tujuan kesehatan Anda, mendapatkan surat hewan dukungan emosional secara online dari Certapet dan agensi yang dipimpin ahli lainnya bisa sangat penting. Mereka dapat menawarkan Anda proses yang lebih sistematis sehingga Anda dapat bekerja dengan para profesional kesehatan mental berlisensi yang dapat menilai dan memberikan pemahaman menyeluruh tentang kebutuhan Anda dan, pada saat yang sama, memberikan dokumentasi yang paling dibutuhkan.
Rutin, Tujuan, dan Kesehatan Fisik: Manfaat Tersembunyi
Saat Anda merawat hewan peliharaan Anda, Anda mendapat manfaat dari struktur yang dimasukkan ke dalam kehidupan sehari -hari Anda, selain mengalami kegembiraan menjadi orang tua bulu mereka dengan semua waktu ikatan Anda. Banyak rutinitas, seperti waktu makan, berjalan, dan sesi bermain, bisa sangat bermanfaat bagi Anda. Semua “tugas” harian ini dapat membantu Anda fokus pada mereka alih -alih perjuangan Anda sendiri, terutama jika Anda memiliki tantangan depresi atau kecemasan.
Banyak ahli berpendapat bahwa aktivitas fisik dan upaya yang Anda lakukan untuk teman berbulu Anda (seperti berjalan anjing Anda) dapat mendorong Anda untuk berolahraga, meningkatkan kesehatan dan suasana hati Anda secara keseluruhan dalam proses tersebut.
Sebuah survei terhadap sekitar 2.000 pemilik anjing bahkan menemukan bahwa sekitar 39% responden telah meningkatkan kesehatan emosional, 27% mengalami kesehatan mental, dan 25% mengatakan mereka memperhatikan peningkatan mereka secara fisik.
Tren Global: Mengenali Nilai Hewan Peliharaan dalam Kesehatan Mental
Di seluruh dunia, peran hewan peliharaan dalam kesehatan mental adalah mendapatkan pengakuan. Banyak institusi yang lebih proaktif saat ini, seperti Institut Penelitian Bond Animal Manusia sekarang terus mempelajari cara mengintegrasikan hewan pendamping ke dalam kesehatan mental, dan itu adalah strategi yang menjadi lebih dicari dari hari ke hari.
Mengambil langkah selanjutnya: memasukkan hewan peliharaan ke dalam rencana kesehatan mental Anda
Jika Anda mempertimbangkan hewan peliharaan dalam hidup Anda untuk dukungan kesehatan mental, berikut adalah beberapa langkah untuk membantu Anda memutuskan.
Nilai gaya hidup Anda
Anda mungkin perlu memastikan Anda memiliki waktu, sumber daya, dan lingkungan untuk merawat hewan peliharaan.
Konsultasikan dengan seorang profesional
Profesional kesehatan mental Anda akan tahu tentang bagaimana hewan peliharaan dapat masuk ke dalam rencana perawatan Anda, jadi yang terbaik adalah membicarakan upaya ini dengan mereka.
Pilih hewan peliharaan yang tepat
Keputusan Anda diperhitungkan; Anda perlu memilih hewan peliharaan yang cocok dengan gaya hidup dan kebutuhan emosional Anda.
Persiapkan rumah Anda
Anda mungkin perlu mempersiapkan ruang tamu Anda di rumah dan memastikan aman untuk menerima teman berbulu Anda; Buat mereka nyaman sebelum mereka dapat menghibur Anda.
Memutuskan untuk memasukkan hewan peliharaan dalam hidup Anda mungkin merupakan langkah terbaik dan paling efisien Anda menuju kesehatan mental yang lebih baik. Saat Anda berjalan di sepanjang pendekatan dan sumber daya yang tepat, teman Anda yang suka diemong dapat menjadi sistem pendukung terbaik dalam hidup Anda untuk waktu yang lama.