Penafian: Artikel ini hanya untuk tujuan informasi dan bukan pengganti nasihat medis profesional, diagnosis, atau perawatan. Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum memulai suplemen baru atau membuat perubahan pada rutinitas kesehatan Anda.
Sebagian besar waktu, tiroid Anda melakukan pekerjaannya dengan tenang di latar belakang, membantu menjalankan semuanya dari tingkat energi Anda hingga berat badan dan suasana hati Anda. Tetapi ketika itu mulai berakting – yang terjadi jauh lebih sering pada wanita daripada yang dibicarakan siapa pun – itu dapat membalikkan seluruh tubuh Anda dari keseimbangan bahkan sebelum Anda tahu apa yang terjadi. Suatu hari Anda merasa seperti diri Anda sendiri, dan selanjutnya Anda merangkak melalui pagi Anda dengan kabut otak, kuku yang rapuh, dan detak jantung istirahat yang tiba -tiba terasa apa pun kecuali “beristirahat.” Dan inilah masalahnya: mudah untuk menuliskan gejala -gejala ini sebagai stres atau usia atau “hanya lelah.” Tapi terkadang, bukan hanya itu. Terkadang, ini adalah tiroid Anda mengibarkan bendera, memohon kepada Anda untuk memperhatikan.
Saat tubuh Anda mulai berbisik (dan kemudian berteriak)
Biasanya tidak dimulai dengan sesuatu yang dramatis. Mungkin Anda lebih dingin daripada orang lain di ruangan itu, bahkan dengan panas. Atau sikat rambut Anda terisi lebih cepat dari biasanya. Mungkin menstruasi Anda tiba -tiba tidak teratur, kulit Anda lebih kering dari biasanya, atau Anda sudah bangun sudah habis. Ini mungkin tampak seperti masalah yang terpisah, tetapi mereka sering mengarah kembali ke kelenjar berbentuk kupu-kupu kecil yang sama di dasar leher Anda-tiroid. Ketika melambat (disebut hipotiroidisme), metabolisme Anda dapat menyeret, mengarah ke penambahan berat badan, depresi, dan merasa lamban sepanjang waktu. Jika mempercepat (hipertiroidisme), Anda mungkin menurunkan berat badan terlalu cepat, merasa gelisah, atau berkeringat lebih dari biasanya. Either way, tubuh Anda mencoba mengatakan sesuatu.
Masalah tiroid tidak jarang, terutama untuk wanita. Pergeseran hormonal selama kehamilan, setelah melahirkan, dan sekitar menopause membuat wanita lebih mungkin mengalami ketidakseimbangan ini. Sejarah keluarga juga berperan. Jadi, jika ibu atau saudara perempuan Anda pernah didiagnosis dengan masalah tiroid, mungkin ada baiknya disetel sedikit lebih dekat dengan gejala Anda sendiri. Tubuh Anda memiliki pola. Ketika mereka bergeser dan tetap seperti itu, itu penting.
Kekacauan perasaan “off” yang tak terlihat
Salah satu bagian tersulit tentang masalah tiroid adalah betapa liciknya mereka. Banyak wanita menghabiskan berbulan -bulan atau bahkan bertahun -tahun menyikat gejala. Dokter terkadang melakukannya juga. Kelelahan disalahkan pada jadwal sibuk. Penambahan berat badan ditulis hingga penuaan. Kecemasan diberhentikan. Dan itu membuat frustrasi. Karena Anda tahu tubuh Anda sendiri. Anda tahu ketika ada sesuatu yang tidak beres – bahkan jika laboratorium Anda secara teknis “normal.”
Pekerjaan darah membantu, tetapi tidak selalu menceritakan kisah lengkapnya. Panel tiroid dapat kehilangan tanda-tanda yang lebih halus, terutama jika dokter hanya memeriksa TSH Anda (hormon perangsang tiroid) tanpa melihat T3 atau T4 gratis. Dan di situlah memperhatikan gejala Anda dan mengadvokasi diri Anda membuat perbedaan. Anda tidak perlu puas merasa seperti versi redup dari siapa Anda dulu.
Dan ya, suplemen tiroid bisa menjadi game-changer-terutama ketika Anda terjebak dalam limbo antara “merasa tidak enak badan” dan “tidak cukup didiagnosis.” Ketika dibuat dengan keseimbangan yodium, selenium, seng, dan adaptogen yang tepat, formula yang tepat dapat membantu mengembalikan semuanya dengan lembut. Ini bukan obat yang menyembuhkan, tetapi bagi banyak wanita, ini membantu menjembatani kesenjangan sementara Anda mengetahui apa yang sebenarnya dilakukan tiroid Anda di balik layar.
Suasana hati, keringat, dan merasa seperti orang asing di kulit Anda sendiri
Mari kita bicara tentang gejala yang tidak ada yang suka dibesarkan – seperti ketika suasana hati Anda mulai memantul di semua tempat, atau kulit Anda terasa lengket bahkan di AC. Itu bukan hanya stres. Itu bukan hanya penuaan. Ketika tiroid Anda panas, Anda mungkin mengalami ledakan energi yang tiba -tiba diikuti oleh kecelakaan, dan hal -hal seperti hiperhidrosis – keringat yang luar biasa, terutama di tangan, kaki, atau ketiak – dapat merayap masuk. Anda merasa terhubung dan lelah sekaligus, seperti tubuh Anda mengenai gas dan rem pada saat yang sama. Ini meresahkan, dan itu bisa membuat Anda merasa terputus dari diri Anda sendiri.
Ketika tiroid kurang aktif, bagian emosional bisa sama sulitnya. Anda mungkin merasa mati rasa, menangis, atau seperti percikan Anda keluar dan tidak ada yang memperhatikan. Hubungan antara fungsi tiroid dan kesehatan mental lebih kuat daripada yang disadari kebanyakan orang. Serotonin, dopamin, dan bahan kimia otak terkait suasana hati lainnya semuanya bergantung pada tiroid yang berfungsi dengan baik. Jadi, jika Anda merasa “tidak aktif,” tidak ada di kepala Anda. Terkadang ada di leher Anda.
Saat semuanya terasa lebih sulit dari yang seharusnya
Bahkan hal -hal sederhana mulai terasa lebih sulit. Anda mendorong diri sendiri untuk melewati hari Anda, tetapi tubuh Anda tidak bertemu dengan Anda di tengah jalan. Itulah bagian yang membuat orang -orang turun – bukan hanya gejalanya, tetapi upaya yang diperlukan untuk berpura -pura semuanya baik -baik saja. Anda mungkin berhenti berolahraga karena Anda terlalu lelah, kemudian merasa bersalah karena tidak berolahraga. Anda mungkin mulai menghindari rencana sosial karena Anda tidak yakin bagaimana perasaan Anda hari itu. Sangat mudah untuk menyelinap ke dalam siklus di mana semua yang Anda nikmati mulai terasa terlalu keras.
Tapi itu tidak harus tetap seperti itu. Apakah Anda berakhir dengan obat, membuat perubahan pada diet Anda, bersandar pada praktik pengurangan stres, atau mencoba dukungan yang ditargetkan untuk kesehatan tiroid Anda, yang paling penting adalah memperhatikan. Tidak mendorong. Tidak mengabaikan ususmu. Orang -orang yang menemukan jalan kembali ke keseimbangan biasanya bukan yang memiliki laboratorium yang sempurna – mereka yang menolak untuk mengabaikan perasaan mereka. Itu lebih penting daripada angka di halaman.
Bagaimana Mulai Mendengarkan Tubuh Anda Lagi
Jika Anda membaca ini dan diam -diam menandai gejala di kepala Anda, Anda tidak sendirian. Masalah tiroid sangat umum, tetapi mereka juga sangat mudah dikelola begitu Anda tahu apa yang Anda hadapi. Mendapatkan dukungan yang tepat dimulai dengan mempercayai pengalaman Anda sendiri. Lacak gejala Anda. Tuliskan mereka. Bawa mereka ke dokter Anda, bahkan jika mereka merasa terputus. Jika Anda tidak merasa terdengar, dapatkan pendapat kedua. Ada penyedia yang berspesialisasi dalam kesehatan hormon wanita dan akan melihat gambaran lengkapnya, bukan hanya satu tes tunggal.
Anda tidak harus mendapatkan semua jawaban segera. Tetapi Anda memiliki hak untuk merasa seperti diri Anda lagi. Ada kekuatan dalam mengetahui tubuh Anda sendiri dan tidak puas hanya dengan.
Kesimpulan
Tiroid Anda mungkin kecil, tetapi bisa membuang seluruh sistem Anda saat tidak seimbang. Berita baiknya adalah, begitu Anda mulai memperhatikan, ada cara untuk mendukungnya – dan diri Anda sendiri – yang benar -benar dapat membantu. Anda tidak perlu menunggu sampai Anda berantakan untuk mengambil tindakan. Terkadang perubahan terkecil memulai shift terbesar.